喝水+吃坚果!勒夫分享最简单有效的减肥秘诀

喝水+吃坚果!勒夫分享最简单有效的减肥秘诀
勒夫  近来在世界各地玩了一圈之后的勒夫  总算回归到了休赛期的练习傍边  在勒夫的练习视频中  咱们能够看到勒夫的力气练习非常艰苦  500磅(约合227公斤)的杠铃  勒夫一口气接连举起了10次  做完之后歇息一下立刻又要做一组  表面光鲜亮丽的NBA球星  背面支付的尽力也必定不会少  众所周知勒夫在高中大学时期  乃至刚进联盟的时分一直是个胖子  但在几个赛季之后  勒夫的减重效果显著成为现在的大帅哥  近来勒夫就泄漏了自己的减重诀窍  勒夫说:“我看到‘巨石’强森  说自己每天要喝4加仑(约15升)水  我喝不了那么多,试着削减到8升水  经过喝很多的水来减重”  除了喝水之外勒夫还泄漏  自己会随身携带坚果和生果的混合食物  在旅途中没事就滚动碾碎它然后吃掉  由于这个勒夫还经常被队友拿来开涮  本来喝水能够有用减重并不是流言  当然在喝水的一起相应的训练也必不可少  管住嘴迈开腿是瘦身的六字真言  当然每天喝8升水之后能不能变得和勒夫相同帅  这我就不能确保了